“偽養生”的坑，你踩了幾個

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多吃紅棗能補血?紅棗本身含鐵量不高，而且紅棗所含鐵是非血紅素鐵，吸收率較低，補血效果一般。如果貧血，補血首選並非紅棗，而應直接補充鐵劑，或進食動物內臟和紅色的肉類，同時補充維生素C。金馬膠囊 馬頭膠囊 綠水鬼雙效 超級必利勁 超級犀利士 必利勁

粗糧吃得越多越好?粗糧雖好，但一次吃太多容易感到不適，比如腹脹、腹痛、消化不良、反酸、打嗝等。建議大家將粗糧均勻地分配到一日三餐裏，不要全部集中在某一餐裏。印度必利勁 印度希愛力 超級希愛力 希愛力 藍蝌蚪雙效片 犀利士20mg

常喝果汁補充維生素?水果被榨成汁後，損失了大部分膳食纖維、維生素和礦物質，熱量和糖分卻很高。目前市面上很多果汁都不是原榨果汁，而是果汁飲料，其中添加了大量的糖以及其他食品添加劑。雙效威而鋼 必利吉 印度必利吉 藍P 犀利士5mg 犀利士每日錠

不吃主食可以減肥？不吃主食並不能有效控制體重。碳水化合物攝入量過少或過多都有害健康，供能比應該在40%～70%。不吃主食會導致營養失衡。減重要在保證營養平衡的基礎上，控制能量攝入量。液態威而鋼 液態威 水果威而鋼 樂威壯 印度樂威壯 超級艾力達

脫脂牛奶比全脂牛奶更健康?脫脂並不意味著更健康。全脂、低脂、脫脂的差別主要在脂肪含量上，全脂牛奶的脂肪含量約為低脂牛奶的兩倍，而脫脂牛奶中幾乎不含脂肪。在脫脂過程中，溶解在脂肪裏的脂溶性維生素，也被一併脫去。壯陽藥 犀利士 威而鋼 壯陽藥推薦 EXTRA SUPER TADARISE

吃大蒜、洋蔥可以防癌?大蒜、洋蔥中含有豐富的維生素E及維生素C、葉酸等營養成分，能幫助機體抗氧化。大蒜和洋蔥還含有獨特的有機硫化物，對心腦血管疾病的預防有益。SUPER TADARISE 威而鋼噴劑 偉哥噴 sildenafil citrate oral spray

但所有新鮮蔬菜富含的維生素都有抗氧化作用，這並非大蒜和洋蔥的“獨門絕技”，不能指望某一種蔬菜具有殺死癌細胞的功效。壯陽藥推薦：http://www.tadarise.tw/伊維菌素