小產

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流產，又稱自然流產，俗稱小產，是早期懷孕（6週至12週或更早期）的併發症，原因是胎兒停止生長，主要的徵兆是陰道出血和下腹痛。大約每100 名孕婦中，就有百分之十五至二十於懷孕初期會發生陰道輕微出血的情況，當中小部分孕婦可發生流產。相反有一些孕婦曾發生過陰道出血，但胎兒仍會繼續在子宮內成長，這些稱為「作小產」，只要有適當休息和治療，一般不會影響胎兒日後的發展。有些孕婦如懷孕週數大，亦可能會有子宮收縮、大量出血，甚至排出子宮內某些組織或胚胎，一旦出現這些徵兆，應該立即求診檢查。

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懷孕初期，子宮因胎兒成長會慢慢擴大，媽媽會時常感到腹脹還有抽搐，子宮擴大亦會壓到膀胱，所以時常都感到尿頻， 這些是正常生理反應是不會影響胎兒的。不過懷孕期間有嚴重腹痛或持續性出血，就要特別注意，因為可能是流產的徵兆，應立即求診。

媽媽多留意多預防，以下是引致小產的原因：
1：胎兒停止生長
2：胚胎染色體異常
3：從食物感染李斯特菌
4：感染細菌或病毒
5：劇烈的撞擊
6：黃體功能不足（ 多囊性卵巢綜合症、 甲狀腺功能紊亂）
7：先天性子宮構造異常（ 子宮肌腺瘤、子宮肌瘤）

萬一媽媽發現自己「作小產」，要注意多休息，不要讓自己太疲勞，要懂得放鬆心情， 讓胎兒穩定自然成長。有部分孕婦因自身荷爾蒙黃體酮不足，醫生會給予黃體酮服用，直到胎盤開始形成（約10至12周）。 黃體酮可以讓胎兒的早期生長及發育提供支持和保障，而且能够對子宫起到一定的鎮定作用。

小產後對身體有一定的傷害，流失一定的血量，對孕婦心理上造成傷害和壓力， 令身體處於比較虛弱，所以飲食調養變得重要。開始調養期間，飲食以簡單、少油、少鹽、均衡營養為主，亦可補充維生素C、B群，鐵、鋅等。忌吃刺激性食物 （辣、酒精、咖啡）， 遠離生冷和偏涼食物（魚生、 西瓜、冬瓜、竹筍、白蘿蔔）。 對自己好一點，讓身體快好起來！！女士可選擇補血食物，例如：菠菜、豬肝、紅棗、紅蘿蔔、黑豆、黑木耳。 補充蛋白質能增加抵抗力，例如：雞肉、魚肉、奶類。

小產後要注重生活上的細節！
1：要多休息、多臥床，不要操勞。
2：一個月內不要搬重物或劇烈運動，避免有出血機會。
3：避免有性行為，因為子宮內膜尚未穩定容易發生出血腹痛，待三至四週後才可進行。
4：可以洗頭沖涼，這段時間身體比較弱，不要吹到風著涼。
5：要多與家人或朋友溝通，將心中不快的情緒抒發出來，正面重拾生活很重要。

小產其實很普遍，不需要怪責自己產生罪疚感，機會是常有的，明白失去小生命是難受，同另一半多表達感受，互相支持，爸爸要多加體諒和愛護另一半， 因為媽媽承受著身心和身體重大變化， 雙方一起面對，就可以重新出發、重新計劃，只要身體健康，心態正面，一定有機會再懷孕。

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